ダイエットをするなら乳製品を避けましょう！

乳製品に含まれる「乳脂肪」というのが皮下脂肪になりやすいからです。

皮下脂肪は内蔵脂肪より落ちにくくダイエットをする方には天敵となります。

男性と女性で比べると
男性は「内蔵脂肪」
女性は「皮下脂肪」
が多いので、特に女性でダイエットをされる方は要注意です⚠️

乳製品で便通が良くなっていると感じるますよね。

実際にはビフィズス菌などは腸に届く前に胃酸で溶かされてしまいます。

便通が良くなっていると感じるのは、単にお腹を下しているだけかもしれないです🥲

いつも乳製品を摂っていたという方は、控えてみるとダイエットの効果が上がると思います✨

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☑︎ 何をしても痩せない
☑︎ リバウンドしてしまう
☑︎ 好きな服を着たい・着たい服が着れない
☑︎ お医者さんから痩せなさいと言われる
☑︎ イベントを控えてるからそれまで痩せたい
☑︎ 体重が増えて腰や膝が痛い
☑︎ ダイエットはもう最後にしたい

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