宝塚市｜腕を上げる途中で肩が痛い・引っかかるM様の症例

「腕を上げる途中で肩が痛い」

「ある角度になると、肩が引っかかる感じがする」

「後ろに手を回しにくい」

このような肩の症状で困っていませんか？

今回ご紹介するM様も、左肩の痛みと動かしにくさが気になっていました。

特に特徴的だったのが、腕を横から上げていく途中で感じる引っかかりです。

ずっと同じように痛いのではなく、

「途中が一番引っかかるけれど、上まで上げ切ると大丈夫」

という状態でした。

また、手を伸ばして左手で物を取る時や、後ろへ手を回す動作にも動かしにくさがありました。

肩の痛みというと、

「五十肩かな？」

「筋肉が硬くなっているのかな？」

「肩を揉んだ方がいいのかな？」

と考える方も多いと思います。

しかし、「腕を上げると痛い」という症状だけで、その原因を一つに決めることはできません。

今回の記事ではM様の実際の症例をもとに、腕を上げる途中で肩が痛い・引っかかる時に、当院ではどのように身体を確認しているのかをご紹介します。

結論からいうと、「腕を上げる途中で痛い」という症状だけで原因を判断することはできません。

肩を動かす時には、腕だけが単独で動いているわけではありません。

腕の骨だけでなく、肩甲骨など周辺の部分も一緒に動くことで、腕を上げたり後ろへ回したりすることができます。

また、痛みが出る位置や動かしにくい方向も人によって異なります。

例えば、

・前から上げる時に痛い
・横から上げる時に痛い
・途中の角度だけ引っかかる
・上まで上げられない
・後ろへ手を回すと痛い

など、同じ「肩が痛い」という悩みでも症状の出方には違いがあります。

そのため当院では、肩が痛いという情報だけではなく、**「どの方向へ、どこまで動かした時に症状が出るのか」**を実際に確認することを大切にしています。

M様が特に気になっていたのは、左肩の動かしにくさでした。

腕を横から上げていくと、途中のある位置で肩に引っかかるような感覚がありました。

ところが、その位置を越えて上まで腕を上げ切ると、痛みはそれほど気になりません。

つまり、

「腕を上げること自体ができない」のではなく、「上げていく途中が気になる」

という状態でした。

このように、肩の症状を確認する時には「上がる・上がらない」だけを見るのではなく、動作の途中で何が起きているのかを見ることも大切です。

M様にも実際に腕を動かしていただきながら、

「この辺りはどうですか？」

「ここから上は大丈夫ですか？」

と、一つずつ身体の反応を確認していきました。

M様の場合、肩の症状は施術室で腕を上げた時だけに感じるものではありませんでした。

日常生活でも、左手を伸ばして何かを取ろうとした時に痛みを感じることがありました。

棚にある物を取る。

少し離れた場所へ手を伸ばす。

こうした普段何気なく行っている動作でも、肩は使われています。

痛みの強さだけを見ると、それほど大きな問題ではないように感じるかもしれません。

しかし、毎日の生活の中で繰り返す動作だからこそ、

「この動きをすると気になる」

という状態が続くこと自体がストレスになることもあります。

当院では「痛みが何点あるか」だけではなく、実際の生活の中でどのようなことに困っているのかもカウンセリングで確認しています。

もう一つ確認したのが、腕を後ろへ回す動作です。

M様は前方への動きに比べて、横方向や後ろ方向への動きがしにくい状態でした。

肩は腕を上げるだけでなく、

・服を着たり脱いだりする
・背中へ手を回す
・エプロンの紐を結ぶ
・背中側へ手を伸ばす

など、さまざまな方向へ動かします。

そのため一方向の動きだけを確認するのではなく、複数の方向へ実際に動かしていただくことで、M様の肩が「どの方向で動かしにくいのか」を確認していきました。

同じ肩の痛みでも、

前は動くけれど後ろが動かしにくい方もいれば、横から上げる時だけ痛い方もいます。

だからこそ、症状名だけで身体の状態を決めつけないことが大切です。

M様の身体を確認していく中では、痛みを感じている場所だけではなく、肩周辺の状態も確認しました。

元資料の施術記録では、特に胸の前側にある筋肉の硬さについて確認しながら施術を進めています。

ただし、

「胸の筋肉が硬いから肩が痛くなった」

と、それだけで原因を決めることはできません。

肩を動かす時には複数の関節や筋肉が関わります。

また、痛みがあることで動かし方そのものが変わっている場合もあります。

そのため、

「どこが硬いか」

だけを見るのではなく、

「実際に腕を動かした時に、どのような反応が出るのか」

を合わせて確認することが重要です。

M様の場合も、肩周辺の状態を確認しながら、何度か腕を動かしていただきました。

痛みだけでなく、

「引っかかる」

「詰まる感じがする」

「この角度だけ動かしにくい」

といった感覚も、身体を確認するための大切な情報です。

M様の場合も、腕を上げる途中に感じる引っかかりを確認しながら施術を進めました。

「この角度ではどうですか？」

「さっきと比べてどうですか？」

と同じ動きを繰り返し確認することで、施術前後で身体の感覚に違いがあるのかをご本人にも確認していただきます。

施術者が一方的に、

「動くようになりました」

と判断するのではなく、M様自身がどう感じているのかも確認しながら進めることを大切にしています。

今回のM様の症例で、もう一つ大切だったことがあります。

それは、施術を受けた直後の状態だけではありません。

M様は以前、施術を受けた時にはその場で変化を感じても、帰宅して夜になると肩に痛みが出たことがありました。

そのため、

「今日も帰ってから痛くならないかな」

という不安もありました。

施術直後に腕が動かしやすくなったとしても、それだけでその後の状態まで判断することはできません。

施術後に日常生活へ戻った時はどうだったのか。

その日の夜はどうだったのか。

翌日はどうだったのか。

こうした経過も、次の身体の状態を考えるための大切な情報になります。

だからこそ当院では、「その場で変わったかどうか」だけではなく、施術後の生活の中でどうだったのかについても確認しながら進めています。

当院で行っている神経整体では、肩を無理に大きく動かしたり、強い力で押し続けたりすることを目的としていません。

身体に優しい刺激を加えながら、その前後で動きや感覚がどう変化するのかを確認していきます。

M様への施術でも、

腕を上げる。

後ろへ回す。

引っかかっていた位置を確認する。

といった動きを途中で繰り返しました。

施術後に同じ動作を確認するとM様から、

「さっきよりかは全然痛くはない」

という反応がありました。

一方で、

「まだ引っかかる感じはある」

という感覚も残っていました。

この「まだ残っている」という感覚も、とても大切です。

一度の施術ですべて解決したことにするのではなく、変化したところと、まだ気になるところの両方を確認する。

そして、その日の夜や翌日以降の状態も含めて経過を見る。

M様の場合も、このように身体の反応を一つずつ確認しながら施術を進めていきました。

施術後、M様にもう一度左腕を動かしていただきました。

来院時には、腕を上げていく途中で「ガチッと止まる」ような引っかかりを感じていましたが、施術後にはその感覚に変化がありました。

一方で、引っかかりが完全になくなったわけではありません。

少し気になる感覚は残っていました。

こうした時に大切なのは、

「その場で動いたから、もう大丈夫」

と判断しないことです。

施術室では問題なく動かせても、普段の生活に戻れば、物を取ったり、服を着替えたり、家事をしたりと、さまざまな場面で肩を使います。

特にM様は、以前の施術後に帰宅してから痛みを感じた経験がありました。

そのため今回は、施術直後の変化だけではなく、

「今日の夜はどうだったか」

「翌日はどうだったか」

「日常生活で左手を使った時はどうだったか」

という経過も確認していくことが大切だと考えました。

腕を上げた時に引っかかりがあると、

「もっと動かした方が柔らかくなるのでは？」

「痛くてもストレッチを続けた方がいいのでは？」

と思うかもしれません。

しかし、痛みを我慢して無理に動かす必要はありません。

M様にも、自宅でできる身体のケアについてお伝えしましたが、大切にしたのは痛みが強く出ない範囲で行うことです。

肩の状態は一人ひとり違います。

同じ「腕を上げると痛い」という症状でも、動かしやすい方向や気になる角度は異なります。

そのため、インターネットや動画で見つけたストレッチを、

「肩に良いと書いてあったから」

という理由だけで無理に行う必要はありません。

動かして痛みが強くなる場合や、終わった後まで症状が残る場合には、一度その方法を見直すことも大切です。

M様には施術後、ご自宅でもできる簡単なセルフケアについてお伝えしました。

実際に身体を動かしていただきながら、

「この位置ならどうですか？」

「この角度では痛みはありませんか？」

と確認し、肩に強い痛みが出ない範囲で行える方法を一緒に確認しました。

セルフケアで大切なのは、強く伸ばすことではありません。

「このくらいなら無理なくできる」

という範囲で行い、身体の反応を見ることが大切です。

また、セルフケアをしていて痛みが強くなる場合には、無理に続ける必要はありません。

その日の肩の状態に合わせながら行うようにしてください。

肩が痛くなると、

「安静にして動かさない方がいいのでしょうか？」

という質問をいただくことがあります。

反対に、

「五十肩は動かした方がいいと聞いた」

という方もいらっしゃいます。

しかし、肩の痛みの状態は人によって違うため、すべての方に同じ対応が適しているとは限りません。

例えば、急に強い痛みが出た場合と、以前から少しずつ動かしにくくなっている場合では、身体の状態が同じとは限りません。

大切なのは、

「肩が痛いから、とにかく動かす」

「肩が痛いから、まったく動かさない」

と最初から決めてしまわないことです。

痛みの出方や経過を確認しながら、その時の状態に合わせて考えていく必要があります。

肩の痛みや動かしにくさには、さまざまな状態が考えられます。

そのため、すべての肩の症状を整体だけで対応できるわけではありません。

例えば、

・転倒や事故の後から強く痛む
・肩や腕に明らかな変形がある
・急に腕を上げられなくなった
・安静にしていても強い痛みが続く
・腕や手のしびれ、力の入りにくさが強くなっている
・肩周辺が大きく腫れている
・発熱など、肩以外の体調変化もある

といった場合には、整体よりも先に整形外科などの医療機関へ相談してください。

また、痛みや動かしにくさが長期間続いている場合や、徐々に症状が強くなっている場合も、必要に応じて医療機関で状態を確認することが大切です。

「肩が痛い＝すべて同じ症状」ではありません。

当院でも身体の状態を確認し、医療機関での検査や診察を優先した方がよいと考えられる場合には、受診をおすすめしています。

今回のM様の場合、単に、

「左肩が痛い」

というだけでは、実際のお悩みを十分に表すことができません。

詳しく確認すると、

・腕を横から上げる途中で引っかかる
・上まで上げ切ると痛みはそれほど気にならない
・後ろへ手を回しにくい
・左手を伸ばして物を取る時に痛む
・以前は施術後の夜に痛みが出たことがある

といった特徴がありました。

だからこそ当院では、

「どこが痛いですか？」

だけで終わらせず、

「どの動きで気になりますか？」

「生活の中では何をする時に困りますか？」

「施術を受けた後はどうでしたか？」

というところまで伺うことを大切にしています。

同じ肩の痛みでも、一人ひとり困っていることは違います。

その方の生活の中で何ができるようになりたいのかまで確認することが、その後の身体の変化を見るためにも重要だと考えています。

今回ご紹介したM様は、左肩の痛みと動かしにくさが気になっていました。

特に、

・腕を横から上げる途中で引っかかる
・特定の位置で痛みを感じる
・上まで上げ切ると比較的楽になる
・後ろへ手を回しにくい
・左手を伸ばして物を取る時に痛む

という状態がありました。

そこで、痛みを感じている場所だけを見るのではなく、実際にさまざまな方向へ腕を動かしていただき、肩周辺の状態と身体の反応を確認しながら施術を進めました。

施術後には、

「さっきよりかは全然痛くはない」

という変化を感じられた一方で、引っかかりはまだ少し残っていました。

このような場合も、一度の施術ですべて解決したと判断するのではなく、その日の夜や翌日、日常生活の中で肩を使った時の状態まで確認していくことが大切です。

「腕を上げる途中で肩が引っかかる」

「後ろへ手を回しにくい」

「肩を動かせるけれど、ある角度だけ痛い」

「肩の痛みがなかなか変わらない」

このようなお悩みがありましたら、一度ご相談ください。

nのレシピ みんなの整体院では、まず現在の症状や生活の中で困っていることを丁寧に伺い、実際の身体の動きを確認しながら、その方の状態に合わせて施術を進めています。