お尻の筋肉をほぐす！腰痛対策のポイント

腰痛で悩む方が多いと思います。

簡単になぜ腰が痛くなるのかをお伝えします。

まず、腰を支えているのはお尻になります。

現代人は同じ姿勢で過ごしていることが多くお尻の筋肉が硬くなり腰を支えることが難しくなることが一つの原因となります。

腰が痛いけれど実はお尻の筋肉の緊張（硬さ）を取ってやると腰の痛みが取れていきます。

同じ姿勢で過ごすのではなく、意識的に違う姿勢も取りお尻の筋肉が緊張しないようにしてみましょう。