宝塚市｜股関節を開くと痛い・恥骨付近も気になる方の施術事例

「股関節を開こうとすると痛い」

「足の付け根や恥骨付近が気になる」

「爪を切るような何気ない動作もしにくくなってきた」

このようなことで困っていませんか？

股関節は、歩く時だけに使う場所ではありません。

椅子から立ち上がる。

靴下を履く。

爪を切る。

足を開く。

しゃがむ。

このような日常のさまざまな動作に関わっています。

そのため、股関節周辺に痛みや動かしにくさが出てくると、今まで何気なくできていたことが少しずつ不便になってしまいます。

今回ご紹介する方も、股関節を開く動作で痛みを感じ、恥骨付近にも気になる症状がありました。

さらに以前から腰にも悩みがあり、一つの場所だけではなく複数の症状を抱えていました。

今回は実際のカウンセリング・施術内容をもとに、股関節を開くと痛い時に、当院ではどのように身体を確認しているのかをご紹介します。

今回特に気になっていたのが、股関節を開く動作でした。

普段の生活では、

「普通にしていればそれほど気にならない」

という時でも、足を動かす方向によって痛みを感じることがあります。

特に股関節を開こうとした時には、内側から恥骨付近にかけて痛みを感じていました。

こうした場合、

「股関節が硬いから」

「内ももの筋肉が硬いから」

と、一つの原因に決めつけてしまうことはできません。

股関節周辺にはさまざまな筋肉や組織があり、股関節自体も複数の方向へ動きます。

そのため当院では、

どの方向へ動かした時に痛むのか。

どのくらい動かすと症状が出るのか。

左右で違いがあるのか。

といったことを実際の動きで確認していきます。

股関節の症状について詳しくお話を伺うと、恥骨付近にも痛みを感じることがありました。

股関節の痛みというと、

「足の付け根」

「お尻」

「太ももの外側」

などをイメージする方も多いと思います。

しかし、実際にご本人が感じる場所はさまざまです。

今回のように、股関節を動かした際に内側や恥骨付近が気になることもあります。

だからこそ、

「股関節が痛い」

という言葉だけで判断するのではなく、ご本人がどの場所に、どのような感覚を感じているのかを確認することが大切です。

身体の状態を確認する時に大切なのは、施術室でどれくらい足が動くかだけではありません。

日常生活で何に困っているのか。

ここも重要です。

今回のお話では、爪を切るような動作にも難しさがありました。

足の爪を切る時には、股関節や膝を曲げたり、身体を前へ倒したりしながら足へ手を近づけます。

普段は何気なく行っている動作ですが、股関節や腰が気になるようになると、

「足まで手が届きにくい」

「この姿勢になるとつらい」

と感じることがあります。

このような困りごとは、

「股関節が何度動くか」

という数字だけでは分かりません。

当院では、身体が良くなった時に何ができるようになりたいのかを考えるためにも、普段の生活について詳しく伺うようにしています。

今回の症状は、股関節だけではありませんでした。

以前から腰痛にも悩まれており、長い期間、腰の状態を気にしながら生活されていました。

腰痛と股関節の症状が同時にあると、

「腰が原因で股関節が痛いのかな？」

「股関節が悪いから腰まで痛くなったのかな？」

と考えるかもしれません。

しかし、症状が複数あるからといって、必ず一方がもう一方の原因とは限りません。

そのため、

「腰痛だから腰だけ」

「股関節痛だから股関節だけ」

と分けて考えるのではなく、実際の身体の動きを確認していきます。

施術前には、実際に股関節を動かしていただきました。

足を曲げる。

股関節を開く。

左右へ動かす。

こうした動作を確認しながら、

「この位置ではどうですか？」

「こちら側はどうですか？」

と、ご本人の感覚も伺います。

同じ動作でも、右と左で感じ方が違う場合があります。

また、

「動かせない」

のではなく、

「動かせるけれど、この位置になると痛い」

ということもあります。

こうした違いを確認することで、単に「身体が硬い」という言葉だけでは分からない身体の特徴が見えてきます。

股関節の動きを確認する中で、内もも周辺の筋肉の状態についても確認しました。

元のカウンセリング・施術内容でも、股関節の内側にある筋肉の硬さについて確認しながら施術を進めています。

ただし、

「内ももの筋肉が硬い＝今回の痛みの原因」

と、それだけで判断するわけではありません。

筋肉の状態を確認することも身体を見るための情報の一つです。

実際の股関節の動きや、ご本人が感じている痛みの場所などと合わせて確認していきます。

そして施術中も、一方的に身体を動かすのではなく、

「この力加減は大丈夫ですか？」

「ここでは痛みはどうですか？」

と確認しながら進めていきました。

腰痛や股関節痛について調べていると、

「骨盤が歪んでいるから痛い」

「姿勢が悪いから股関節に負担がかかる」

という説明を目にすることがあります。

確かに、身体の姿勢や動き方を確認することは大切です。

しかし、左右差があることや姿勢に特徴があることだけで、痛みの原因を一つに決めることはできません。

人の身体にはもともと左右差がありますし、仕事や生活習慣によって身体の使い方も違います。

当院では、

「歪みを見つけて、それを元に戻す」

ということだけを目的にするのではなく、

実際にどの動きで困っているのか。

どの方向で痛みが出るのか。

生活では何がしにくいのか。

といったことも含めて身体を確認しています。

nのレシピ みんなの整体院では、神経整体という方法を取り入れています。

神経整体というと、

「神経を強く押すの？」

「痛い施術なの？」

と思われるかもしれません。

当院では、身体を強く押したり、無理に関節を動かしたり、バキバキと鳴らしたりすることを目的としていません。

身体に優しい刺激を加えながら、施術前に確認した動きをもう一度行っていただきます。

同じように股関節を動かした時にどう感じるのか。

痛みの出る位置に違いがあるのか。

動かしやすさはどうなのか。

こうした身体の反応を確認しながら施術を進めます。

今回も、内もも周辺などの状態を確認しながら施術を行い、その後にもう一度股関節を動かしていただきました。

そこで、ご本人から股関節の動きが先ほどより楽に感じるという反応がありました。

ただし、

「一度動きやすくなった＝股関節痛が治った」

ということではありません。

施術室で確認した変化が、その後の日常生活でも続くのか。

股関節を開いた時はどうなのか。

爪を切る時はどうなのか。

腰の状態はどうなのか。

こうした経過まで確認していくことが大切です。

施術後に同じ動きを確認すると、

「さっきより動かしやすい」

「先ほどより痛みが気にならない」

といった変化を感じることがあります。

今回も、股関節を動かした時の感覚に施術前との違いがありました。

もちろん、その場で変化を感じられることは一つの大切な情報です。

しかし、当院では施術直後の変化だけで身体の状態を判断しないようにしています。

本当に確認したいのは、普段の生活に戻ってからです。

股関節を開いた時の痛みはどうなのか。

爪を切る時の動作はどうなのか。

歩いた時や立ち上がった時はどうなのか。

そして、以前から気になっていた腰の状態はどうなのか。

施術室の中だけでは分からないこともたくさんあります。

そのため、次回来院された際には施術後からどのように過ごせたのかも伺いながら、身体の状態を確認していきます。

股関節が動かしにくいと、

「身体が硬いからストレッチをしなければ」

と思う方もいらっしゃいます。

しかし、痛みが出ている状態で無理に股関節を広げたり、強くストレッチしたりすることが、その方に適しているとは限りません。

特に、

「ここまで動かすと痛い」

という範囲が分かっている場合には、痛みを我慢して繰り返し動かすのではなく、まずは無理のない範囲で身体を使うことが大切です。

今回のように股関節を開く動作で症状が出る場合も、

「もっと開けば柔らかくなる」

と考えて無理をする必要はありません。

ストレッチを行う場合も、強い痛みを我慢するのではなく、ご自身の身体の状態に合わせて行いましょう。

足の爪を切る時に股関節や腰がつらい場合、

「身体が硬いから頑張って足を引き寄せよう」

とすると、かえってつらくなることがあります。

そんな時は、無理に一つの姿勢にこだわる必要はありません。

椅子や台を利用する。

身体を支えられる場所で行う。

一度に全部切ろうとせず、途中で姿勢を変える。

こうした工夫をしながら、痛みを我慢し続けないことも大切です。

日常生活では、いわゆる「正しい姿勢」を完璧に続けることよりも、同じつらい姿勢を無理に続けないことを意識してみてください。

股関節や恥骨付近に痛みがあるからといって、すべてが筋肉の硬さや身体の動かし方によるものとは限りません。

そのため、症状によっては整体よりも先に医療機関で状態を確認した方がよい場合があります。

たとえば、

・転倒や事故などの後から強い痛みが出た
・体重をかけることが難しいほど痛む
・急に歩くことが難しくなった
・安静にしていても強い痛みが続いている
・発熱や強い体調不良を伴っている
・しびれや脚の力の入りにくさが急に強くなった
・症状が急激に悪化している

などの場合です。

また、痛みが長期間続いている場合や、これまでとは明らかに痛み方が変わってきた場合にも、必要に応じて医療機関へ相談することが大切です。

当院でも、すべての痛みを整体だけで解決しようと考えるのではなく、必要に応じて医療機関での確認をおすすめしています。

今回のように、

「腰も痛いし、股関節も痛い」

という方は珍しくありません。

そんな時、

「全部骨盤の歪みが原因なのでは？」

「股関節が悪いから腰まで痛くなったのでは？」

と考えたくなるかもしれません。

しかし、身体の症状は必ずしも一つの原因ですべて説明できるわけではありません。

腰と股関節の両方が気になるのであれば、それぞれの症状について、

いつから気になるのか。

どの動作で出るのか。

動いている時と休んでいる時で違いがあるのか。

日常生活の何に困っているのか。

こうした情報を整理することが大切です。

当院でも「原因はこれです」と最初から決めつけるのではなく、身体の反応を確認しながら施術を進めています。

腰痛が何年も続いていると、

「昔からだから仕方がない」

「年齢のせいだから」

と諦めてしまう方もいらっしゃいます。

もちろん、症状が続いている期間や過去のケガなどは、身体の状態を考えるうえで大切な情報です。

ただ、長く続いているという理由だけで現在の身体の状態まで決めつけることはできません。

反対に、

「長年続いた腰痛でも必ず改善します」

と言い切ることもできません。

だからこそ当院では、過去の経過を伺ったうえで、今の身体がどのように動いているのか、現在何に困っているのかを確認することを大切にしています。

痛みを確認する時には、

「痛みが10段階で何点なのか」

ということも一つの目安になります。

しかし、数字だけでは生活の困りごとは分かりません。

たとえば今回であれば、

股関節を開きやすくなりたい。

爪を切る動作をもう少し楽にしたい。

腰や股関節を気にする時間を減らしたい。

こうした具体的な生活上の変化も大切です。

当院では初回にお話を伺う時間を大切にしているのも、このためです。

「どこが痛いですか？」

だけで終わるのではなく、

「身体が今より楽になったら、何をしたいですか？」

というところまで一緒に考えていきます。

今回は、股関節を開いた時の痛みや恥骨付近の症状、さらに腰痛にも悩まれていた方の施術事例をご紹介しました。

身体を確認していくと、

・股関節を開くと痛みが出る
・恥骨付近にも気になる症状がある
・爪切りなどの日常動作がしにくい
・以前から腰痛にも悩んでいる
・股関節の動きに左右で違いを感じる

といったことが分かりました。

そこで当院では、痛みを感じている場所だけを見るのではなく、実際に股関節を動かしていただき、ご本人の感覚を確認しながら施術を進めました。

施術後には、股関節の動きについて施術前との違いを感じる場面もありました。

ただし、大切なのはその場だけの変化ではありません。

日常生活へ戻ってから、

股関節を開いた時はどうだったのか。

爪を切る時はどうだったのか。

腰の状態はどうだったのか。

こうした経過を確認することも大切です。

「股関節が痛いから、もっとストレッチしないと」

「腰も痛いから、全部骨盤の歪みが原因なのかな」

と一人で原因を決めつける必要はありません。

宝塚市で股関節や腰の症状にお悩みの方は、現在困っていることから一度お聞かせください。

nのレシピ みんなの整体院では、身体を強く押したりバキバキしたりするのではなく、身体の反応を確認しながら優しい刺激で施術を進めています。