宝塚で寝返りすると腰が痛い方へ

寝返りを打つときに腰が痛い、夜中に動いた瞬間に痛みが出るといった症状でお悩みではありませんか？

宝塚市でもこのような症状で来院される方は多く

「寝返りのたびに目が覚める」
「横になるのが不安」

というお声をよくいただきます。

この症状は単なる疲れではなく、体の動きやバランスの問題が関係していることがあります。

寝返りは、睡眠中に体への負担を分散するための重要な動きです。

・血流を保つ
・筋肉の緊張を分散する
・関節の動きを維持する

このような役割があります。

しかし、この動きがスムーズにできないと腰に負担がかかります。

当院に来られる方で多いのが

👉 股関節の動きの低下

です。

寝返りは腰だけでなく股関節も使って行われます。

股関節が硬い状態では

・骨盤が動かない
・腰が無理に動く

その結果、腰に負担が集中し痛みにつながります。

寝返りが少ないと、同じ姿勢が長く続きます。

その結果

・筋肉が固まる
・血流が悪くなる
・腰に負担が集中する

このような状態になります。

宝塚市では

・車移動が多い
・座る時間が長い
・運動不足

といった生活スタイルの方も多く、股関節が硬くなりやすい傾向があります。

これが寝返り時の腰痛につながることもあります。

マットレスや枕が原因と思われる方も多いですが、実際には体の状態が影響していることも多いです。

・股関節の動き
・骨盤のバランス

これらが整っていないと、寝具を変えても改善しにくいことがあります。

寝返り時の腰痛をそのままにしていると

・慢性腰痛
・ぎっくり腰
・坐骨神経痛

につながる可能性があります。

当院では

・股関節の動き
・骨盤のバランス
・体の使い方

を確認しながら施術を行います。

腰だけでなく、原因となる部分から整えていきます。

「寝返りで腰が痛い」
「夜中に痛みで目が覚める」

このような場合、LINEでのご相談も可能です。

無理に予約を取る必要はありませんので、お気軽にご相談ください。

股関節の硬さと腰痛の関係について詳しくはこちらをご覧ください。
股関節の硬さと腰痛の関係について詳しくはこちら

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