腰からお尻が痛い原因とは？

腰だけでなく、お尻のあたりまで痛みを感じるという症状で悩まれている方は少なくありません。

「腰からお尻にかけて重い感じがする」
「長く座っているとお尻まで痛くなる」

このような症状で来院される方も多くいらっしゃいます。

腰からお尻にかけての痛みは、腰の筋肉だけでなく、股関節や骨盤のバランスが関係していることがあります。

腰とお尻の筋肉は体の中でつながって働いています。

歩くときや立ち上がるときなど、日常生活の多くの動作で腰とお尻の筋肉が連動しています。

そのため、どちらかに負担がかかると、もう一方にも影響が出ることがあります。

腰からお尻にかけての痛みは、このような体の連動が関係している場合があります。

股関節は体の中でも大きな関節で、歩く・立つ・体を曲げるなど多くの動作に関わっています。

股関節の動きが硬くなると、本来股関節が担う動きを腰やお尻の筋肉が補うことになります。

その結果、腰からお尻にかけて負担がかかり、痛みにつながることがあります。

デスクワークや車の運転など、長時間座ることが多い方は腰やお尻に負担がかかりやすくなります。

座っている姿勢では、お尻の筋肉が圧迫されやすく、血流が悪くなることがあります。

また、股関節が曲がった状態が続くため、股関節の動きが悪くなることもあります。

このような状態が続くと、腰からお尻にかけて痛みを感じることがあります。

日常生活の姿勢のクセも、腰からお尻にかけての痛みに影響することがあります。

例えば

・反り腰
・猫背
・骨盤の傾き

などがある場合、腰やお尻の筋肉に負担がかかりやすくなります。

このような姿勢が続くと、腰からお尻にかけての筋肉が緊張しやすくなります。

腰やお尻に痛みがあると、腰のマッサージを行う方も多いと思います。

しかし痛みの原因が股関節や骨盤のバランスにある場合、腰だけをケアしても十分な改善につながらないことがあります。

体全体のバランスを確認しながら整えることが大切です。

腰からお尻にかけての痛みは、初めは軽い違和感として感じることがあります。

しかし放置していると

・慢性腰痛
・坐骨神経痛
・ぎっくり腰

につながる可能性もあります。

早めに体の状態を確認することが大切です。

「腰からお尻にかけて痛みがある」
「座るとお尻がつらい」

このような症状がある場合、来院前にLINEで相談していただくことも可能です。

まだ来院を決めていない段階でも問題ありません。
まずは不安や疑問を整理することが大切です。

腰痛と股関節痛の関係について詳しく知りたい方はこちらの記事もご覧ください。
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