〜間食について〜

結論から言うとダイエット中の間食は

基本的にNGです‼︎

これはまぁ大体の人が分かると思います

間食をすると…

血糖値が下がりきらず脂肪の燃焼が遅れます

ただし､低血糖症状が出たときは間食を取りましょう

ダイエットを頑張る意識が強いがために

空腹を我慢しすぎて低血糖症状が出る方もいます

また、その他で言えば糖尿病を患っている方も

間食が必要な場合があります

糖質を摂る必要がある際は

エネルギーになりやすい糖質を摂る

ようにしましょう。

お菓子などの間食よりは

小さなおにぎり🍙や干し芋🍠などがオススメです。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
一ー
宝塚市南口2-9-3 サウス宝塚103
阪急宝塚南口駅から徒歩5分
🅿️有り

【ご予約方法】
プロフィールのURLの公式LINEからお待ちしてます♪
インスタDMから「予約希望」とお送りください☆

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

#nのレシピ
#宝塚
#宝塚南口
#整体
#神経整体
#ダイエット